リハビリ リハビリ④｜術後2ヶ月目のリハビリメニュー
こんにちは！
今回は半月板の手術から1ヶ月が経ち、2ヶ月目に入ったリハビリのメニューを紹介していきたいと思います📝
現在、実際にメモしているものがこちら⬇️
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リハビリ
リハビリ 
リハビリ リハビリ③｜困難と向き合うコツ
この投稿では、「なんでそんなポジティブに怪我の経験を話せるの！？」と聞かれることが多いので、『なぜポジティブにリハビリと向き合えているのか』・『どんな気持ちで困難を乗り越えていったら良いのか』について書いていきたいと思います！
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リハビリ リハビリ②｜2度目の手術を終えて
この記事では、最近のリハビリの進み具合をリアルタイムで書いていけたらと思います！
私は先日『内側半月板断裂』と『外側半月板損傷』と診断され約2週間前に半月板の縫合術と切除術を終えました。
前十字靭帯の手術を行った時は、脛から下...
リハビリ リハビリ①｜はじめに📝
初めまして！
このブログでは、2024年9月に右膝の全十字靭帯との2つの半月板を断裂し、
その約10ヶ月後、2025年7月に再度右膝の半月板断裂で再手術となった現役バレーボーラーの私が、どのようにリハビリを進め復帰を目指してい...